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楼主: 若葉醬

[闲话家常] 【水上樂園 30】

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-11-3 18:34
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-10-22 19:42:39 | 显示全部楼层
    清秋幕府井梧寒,独宿江城蜡炬残。
    永夜角声悲自语,中天月色好谁看。
    风尘荏苒音书绝,关塞萧条行路难。
    已忍伶俜十年事,强移栖息一枝安。
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  • TA的每日心情
    开心
    2023-2-18 11:49
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-10-22 20:05:29 | 显示全部楼层
    据B站官方的消息,外挂字幕系统现已推出,字幕组可以自由上传劳动成果,而不再受任何其他弹幕的干扰。
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  • TA的每日心情
    开心
    2023-2-18 11:49
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-10-22 20:06:30 | 显示全部楼层
    我的小宝贝看到我回来之后[兔子]
    一定要趴在我两个枕头中间陪我睡觉QAQ
    (但是半夜被舔醒两次[允悲]大概就是甜蜜的负担8 ​​​​
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  • TA的每日心情
    开心
    2023-2-18 11:49
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-10-22 20:06:48 | 显示全部楼层

    朝着我的心口狠狠地开上一枪吧!#名侦探柯南# #新兰# (twi:dksrlwns_) ​​​​
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2022-2-6 02:55
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-10-22 20:20:57 | 显示全部楼层
    波斯波斯 发表于 2018-10-22 20:06
    我的小宝贝看到我回来之后[兔子]
    一定要趴在我两个枕头中间陪我睡觉QAQ
    (但是半夜被舔醒两次[允悲]大概 ...

    那是狗還是貓啊~ 聽起來是甜蜜的痛苦
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    开心
    2023-2-18 11:49
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-10-22 21:21:23 | 显示全部楼层
    shirleywu 发表于 2018-10-22 20:20
    那是狗還是貓啊~ 聽起來是甜蜜的痛苦

    那是……复制别人的猫日记
    每天都在云撸猫,幻想全都是自己的猫ヽ(=^・ω・^=)丿
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  • TA的每日心情
    开心
    2023-2-18 11:49
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-10-22 21:21:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 波斯波斯 于 2018-10-22 23:26 编辑

    最新研究成果表明,提高跑步耐力最高效的训练方法是传统耐力训练结合HIIT训练。发表在《 Applied Physiology 》杂志的研究表明,当受试者采用这种结合方法后,他们的耐力(5000米完成时间)在9周内有了显著的提高。
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  • TA的每日心情
    开心
    2023-2-18 11:49
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-10-22 23:27:08 | 显示全部楼层
    训练方案
    一周选择3天时间进行传统耐力训练;2~3天时间进行HIIT训练;1~2天休息。例如周一、三、五进行传统耐力训练,周二、四进行HIIT训练,周末休息。
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  • TA的每日心情

    2023-8-14 00:23
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-10-23 00:25:42 来自手机 | 显示全部楼层
    水果沙拉有芒果,蘋果,玉米
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  • TA的每日心情

    2023-8-14 00:23
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-10-23 00:28:02 来自手机 | 显示全部楼层
    其實我一直想知道,回復只回“一二三四五六七八九十”會扣红暈吗
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