【水上樂園 30】

波斯波斯 · 发表于 2018-10-22 23:27:08

训练方案
一周选择3天时间进行传统耐力训练；2~3天时间进行HIIT训练；1~2天休息。例如周一、三、五进行传统耐力训练，周二、四进行HIIT训练，周末休息。

vivianliuwn · 发表于 2018-10-23 00:25:42

水果沙拉有芒果，蘋果，玉米

vivianliuwn · 发表于 2018-10-23 00:28:02

其實我一直想知道，回復只回“一二三四五六七八九十”會扣红暈吗

vivianliuwn · 发表于 2018-10-23 00:30:32

貓咪，狗，老虎，獅子，長頸鹿

audrey · 发表于 2018-10-23 00:32:17

每天还是过了零点先来签个到比较保险，我实在不相信自己，看我都断签几回了……

vivianliuwn · 发表于 2018-10-23 01:31:49

偵測到剪貼簿有危險內容

vivianliuwn · 发表于 2018-10-23 01:32:52

手機電量不足，要如何省電

vivianliuwn · 发表于 2018-10-23 01:33:46

今天是二Ｏ一八年十月二十三日，天氣晴

坂的坂 · 发表于 2018-10-23 02:18:54

簽到一下。。今天是十月底了好快啊

坂的坂 · 发表于 2018-10-23 02:19:09

簽到一下。。今天是十月底了好快啊我要去看電影了

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[闲话家常] 【水上樂園 30】